在巴马,随处可见七八十岁的老年人,在田中耕作,忙里忙外。这些老人的体力和精力不比城里一些年轻人要差。根据2010年全国第六次人口普查,全县有82名百岁老人,每10万人中有30.7位百岁老人,2016年,全县百岁以上的寿星有97人。让我们一起聊一聊巴马人的养生哲学吧。
巴马人饮食均衡,一生以素食为主,肉食为辅,坚持少糖少盐、低热量、低脂肪。巴马长寿老人每人每天食用蔬菜0.5-0.75公斤。巴马的蔬果和粮食都是天然的绿色食品。巴马人所食用的油料以火麻油、茶油为主,芝麻油和豆油也是长寿区的食用油。他们以植物油为主,动物油为辅。在巴马的老人更多的是颐养天年,无疾而终。巴马人从不过量进食,也不挑食,更没有“宵夜”一说。 巴马水排名前列 巴马铂泉。江苏高颜值巴马养生水介绍
巴马铂泉六大特色:
1、均衡的矿物质和微量元素:均衡的锶、锌、镁、硒、钙、钾、偏硅酸等等矿物质和微量元素促进生命活动,益于人体健康;2、天然弱碱性水:巴马铂泉PH值为7.25~8.3,呈天然弱碱性,能有效地调节身体酸碱平衡,守护您的健康;3、更易吸收的小分子团水:小分子团水更易进入细胞,将更多水份和营养带入细胞,同时将废物和物更好地排出;4、高能态活性水:水中的微量元素均为离子化及亲水化结构,水分子极度活跃,即使经过长时间封装,依然能保持活性不减;5、水龄高达2200年:每一滴水都经过2200多年地下岩层充分过滤、矿化、磁化后自然涌出;6、硬度适中:巴马铂泉属轻硬水,甘甜可口。 舟山好喝的巴马养生水对比巴马铂泉,珍贵好水,好水好健康好生活。
随着生活水平的提高,人们对健康的关注程度也在不断的提高着。越来越多的人为了能够更好的养生不惜花费“重金”去购买各种养生产品。各种养生食材、保健用品应有尽有,然而却忽略了“水”的重要性。我们每天的生活都离不开水,正因如此很多人便选择性的忽略水的重要性。
对水的质量好无要求,还停留在“能喝”的层次。却不知道没有好水,所有的养生都是徒劳。一、忽视饮水量:就是忽视健康二、没有好水,所有的养生都是徒劳巴马铂泉,好水好健康好生活
巴马的饮食文化董伐柯先生编著的《巴马-人间遗落的长寿净土》中提到巴马人饮食均衡,一生以素食为主,肉食为辅,坚持少糖少盐、低热量、低脂肪。
巴马长寿老人每人每天食用蔬菜0.5-0.75公斤。巴马的蔬果和粮食都是天然无污染的绿色食品。巴马人所食用的油料以火麻油、茶油为主,芝麻油和豆油也是长寿区的食用油。他们以植物油为主,动物油为辅。在巴马的老人更多的是颐养天年,无疾而终。巴马人从不过量进食,也不挑食,更没有“宵夜”一说。 巴马有铂泉 养生好水,巴马水,珍贵水源地。
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