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宝宝饮食必须含有的几种元素|欧优供

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***更新: 2015-12-09 10:02:49
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宝宝饮食必须含有的几种元素|欧优供

儿童在生长发育期间对一些微量元素消耗量大,普通的膳食搭配满足不了消耗需求,而缺失这些元素会影响儿童的身体健康。家长在孩子膳食搭配中要包含含这些元素的食物,保证孩子健康成长。

1.铁

铁是红细胞中构成血红蛋白的重要成分,铁缺乏的儿童血红蛋白合成不足,会影响到大脑的供氧。

铁缺乏轻者可以引起注意力不集中、学习成绩下降;重者会使儿童发生缺铁性贫血。贫血的孩子皮肤及粘膜苍白,有时会发生头晕、眼前发黑、耳鸣等症状。膳食搭配中一定要包含含铁食物。

2.钙

钙是骨骼和牙齿的主要成分,钙不足可影响骨骼发育,影响身高,严重的可造成骨骼变形:或有出牙延迟和出牙不齐。

儿童缺钙的早期症状有:盗汗、夜惊、出牙和换牙延迟、牙质发育不良、抗龋齿能力下降。如果体内的钙得不到及时的补充,则会进一步出现厌食、***、烦躁不安、肌肉抽搐等症状。家长都知道要给孩子补钙,吃钙片是一个方法,但是还是在膳食搭配中摄取钙确实比较好的方法。

3.维生素C和胡萝卜素

新鲜蔬菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素。一些孩子不喜欢青菜,容易缺乏维生素C和胡萝卜素。

孩子表现为牙龈易出血,身体皮肤出现淤斑,易患感冒。食用青菜时过度地“炒”或“煮”,会使青菜的中维生素C受到破坏,也会引起维生素C的缺乏。

除了食物的合理搭配,还要给宝宝补充欧优天使综合营养素:含25种人体**常需的营养素、***照顾宝宝的营养,维生素+矿物质+植物酵素,把宝宝**需要营养素一次补足。均衡的营养,可以帮助提升***与维持健康的***发育。足量的维生素和矿物质,可以辅助排铅。植物酵素,有助于维生素和矿物质更好的吸收,不伤肠胃,可以长期食用;


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