早起的时候来一袋米昔营养代餐粉

开学季，学姐教你早起的时候吃米昔营养代餐粉不会错

开学了，学生党又要面对早起这件很痛苦的事情，为了多睡一份，缇丽莎尔15268382120建议你早餐带上米昔营养代餐粉让你一个上午都会饿。

米昔，秉承均衡营养、健康减fei的理念，通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减fei过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减fei理念。

代餐减fei除了so身及补充营养外，它的作用还有：
1.降低血脂，改善脂肪肝；
2.调解血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人；
3.调解血压，有效改善肥胖患者的血压；
4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形
5.促进肠道蠕动，软化宿便，预防bian米、结肠*及直肠*；
6.清chu体内独素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题；
7.促进肠道有益菌，提高身体***。

一般吃法：

1：先加入200ml的温水（冷水，热水都可以 热水口感更佳），搅拌均匀即可。

2：喝完在适当饮用温水增加饱腹感，效果会更佳。

3：若饥饿，可以再吃蔬菜和一些高纤维食物（芹菜 韭菜 白菜 胡萝卜 豌豆 大豆 绿豆 青豆 马铃薯或者麦类 水果可以吃苹果）。

4：对于想要较快减轻体重者，三餐中可以用代餐粉取代3餐。一般体重者可代用早晚餐，非常合适，代餐***是为了减少热量摄入，第二是为了改变膳食结构和习惯，只有改变膳食结构才能做到不反弹。

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