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【苦瓜炒木耳】食材：苦瓜1根、木耳20克、油适量、盐1勺、鸡精少许。做法：1，云南干品木耳批发电话、将干木耳用清水洗干净，放在温水中浸泡30分钟，然后去掉蒂部，多次清洗干净备用。2、苦瓜用水洗干净，将苦瓜切开，云南干品木耳批发电话，去掉里面白色的瓤，然后将苦瓜切成大小均匀的块状备用。3、准备一个炒锅，锅中倒入适量的油，将油加热，将准备好的苦瓜和木耳倒入锅中翻炒均匀。4、将锅中的食材炒制断生之后，加入盐和鸡精调味翻炒均匀，然后加入少许的水，盖上锅盖焖3分钟左右即可出锅食用。它是“天然泻药”，每天吃一盘，肠道不堵了，排宿便，瘦出小蛮腰。试试这道苦瓜炒木耳，做法简单快手，坚持每天吃一盘，云南干品木耳批发电话，可以排出黑宿便，助你瘦出小蛮腰。
木耳是木耳科菌类木耳。新鲜的木耳呈胶质片状，半透明，侧生在树木上，耳片直径5～10厘米。云南干品木耳批发电话
木耳又名云耳、桑耳，属于菌类食物，其包含丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，被人们作为家中常备菜来烹饪食用。木耳口感顺滑，吃起来有劲道又易嚼，所以老人吃起来很方便。木耳是生活中易见的菜，我们吃的木耳都是干制品，泡涨后能做成很多菜肴，做成的菜肴味道美好，也能下饭，并且我们经常吃木耳是非常有营养的，木耳的营养主要表现对血液循环系统的好处。，木耳中所含胶质具有极强的吸附作用，可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外，可以说是“身体清道夫”。云南干品木耳批发电话其它成熟木耳所生出的孢子，经过空气的流动落在枯木上后，如果条件适宜，孢子便开始了“安家落户”的行动。
木耳简介：
木耳（英文：agaric），木耳又名云耳、桑耳，属于菌类类食物，其包含丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质主要生长在日本。大部分是东北木耳，既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。
简单快手的家常菜----黑木耳炒玉米笋
玉米笋就是甜玉米细小幼嫩的果穗，含有丰富的维生素、蛋白质等，营养含量丰富;并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。玉米笋和黑木耳一起炒不仅可以促进人体消化的能力，还能促进其他的多种代谢的能力。【黑木耳炒玉米笋】材料：玉米笋250克，黑木耳10克，青椒2个，盐适量，油适量。做法：1、干黑木耳用冷水泡发后洗净。2、玉米笋洗净后切成小段。3、青椒洗净去籽切块。4、锅中倒入适量油。5、放入玉米笋翻炒。6、加入黑木耳炒匀。7、然后加入青椒。8、炒匀后加少许水，加盐调味后即可出锅。9、清香鲜嫩，营养丰富的玉米笋。小贴士：这是一道快手菜，不用炒很久，调料只需一点盐即可。 干木耳需要提前泡发，把木耳放在温水中浸泡2-3小时。
现在要隆重给大家推荐一种超厉害的食物，是我们餐桌上的“常客”，不仅味道鲜美，对我们身体也是有很多的好处，这种超厉害的食物就是木耳----木耳味道鲜美，含有丰富的营养素，可与动物性食物相媲美，被誉为“素中之荤”。木耳含铁量极高，是猪肝的5倍，为天然的佳品，适宜常吃，木耳中所含胶质具有极强的吸附作用，可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外，可以说是“身体清道夫”。木耳，别名黑木耳、光木耳。【山货街】吃木耳是不是好处多多呢？云南野生黑木耳的好处
木耳被称为“人体清道夫”，特别是污染严重工种的工人,经常食用黑木耳能起到良好的作用。云南干品木耳批发电话
木耳中的营养极为丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，据测定，每100克木耳中约含有蛋白质10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、钙357毫克、铁185毫克，还有许多营养成分。木耳中的蛋白质含量和肉类相当，铁的含量还比肉类中高10倍，钙是肉类的20倍，怪不得被称作“素中之荤”呢。木耳中有一种特殊的植物胶原成分，能够帮助吸附、清理肠道中的一些脏东西。木耳中含有的维生素K和钙，镁等矿物质，可以有效地降低血液黏度，使得我们的血液能够畅通的流动。 云南干品木耳批发电话
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