[VIP第1年] 指数:3
每个现代都市人的办公桌旁几乎有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话。快餐，王南社区附近会议快餐，随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分，王南社区附近会议快餐。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当代社会日常生活的主旋律。适合中式快餐经营的品种主要可分为三大类：是饭食类，王南社区附近会议快餐。如炒饭、冒饭、烩饭、盖浇饭等；第二是面条类。如汤面包括杂酱面、煎蛋面、牛肉面等、炒面以及类似于面条的肥肠粉、桂林米粉、云南米线等；第三是面点类。如包子、蒸饺、烧麦、煎饼等。以上这些都是方便快捷的食品，如饭食、面条或米粉，顾客到了以后可以快速制作，而面点则可以事先成批制作好，顾客一到即刻上桌。这样既可使顾客快速就餐而不致久等，同时也提高了快餐店的餐桌利用率，客观上增加了餐馆的营业额。
从快餐行业近年来在中国的发展,快速食品多样化的需求,快速不断拓宽业务空间,更广阔的服务领域.快餐连锁店持续发展,店铺风格更加丰富,连锁经营稳步推进.集团的饲养能力不断加强,专业公司不断发展壮大,成为餐饮市场的新亮点.中式快餐也把早餐作为发展的关键.随着食品配送和对外销售的结合,市场需求不断增强,前景广阔.快餐加工业发展速度快,积极拓展市场,深受**欢迎.快餐食品的随意性和随意性也得到加强,企业的拓展创新能力不断增强,显示出中国快餐的生命力和活力.
平时选择工作餐，尽量注意荤素搭配，素菜应该在量上达到荤菜的数倍。主菜可以选择热量稍微高一点的菜肴，如牛肉、鸡肉、猪肉等，但是更应该多吃新鲜蔬菜。主食建议选择白米饭，它可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。还应该注意经常变换所吃的主菜，花样的变化有利于吸收多种营养物质。而豆制品是质量植物蛋白质的来源，也是中餐的*****，可以选择吃一些豆腐做的菜肴如皮蛋豆腐或者饭后一杯豆浆。此外，还可以选择一些蔬菜汤，多喝汤可以滋润肠胃，对皮肤也有好处。饭后还可以饮用一杯茶，因为它能中和鱼肉等酸性食物，达到酸碱平衡。同时又富含抗氧化物质，可以清理体内垃圾。蔬菜比萨也是午餐不错的选择，因为比萨中的面饼含有足够的碳水化合物，蔬菜中含有纤维素和维生素，而奶酪可以提供蛋白质和钙质。把水果作为餐后用品也是明智的选择，它可以提供大量维生素。
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