[VIP第1年] 指数:3
中国人一直都是民以食为天，吃饭在中国不是一件小事，对于上班族来说更是如此，一餐饭到底好不好吃，能不能吃得饱直接关系着下午的工作质量与效率。所以越来越多企业开始关注如何提高吃饭质量抓住大众的胃这个市场痛点。阵营一：庞大的外卖市场。想当初，人们中午吃饭一般就是去公司附近的快餐店或盒饭点解决一下。如今，成都市单位盒饭价格便宜，随着互联网外卖巨头开始崛起，他们采用独特的平台化商业模式，成都市单位盒饭价格便宜，成都市单位盒饭价格便宜，解决了店家和买家的距离问题，即便相隔千里，任然可以即点即送即吃。
盒饭是什么时候开始流行的？**早就是为了携带多余的食物而准备的，可追溯到原始游猎社会，当时人们将多余的动物和植物放入背囊或者捆扎后随迁徙而携带。后来随着人类社会的进步，人类在出发前提前准备食物来探索未知领域，就出现了**早的干粮，长以树叶或者动物皮包裹，到了奴隶社会时期就出现了**早的陶制饭盒（更准确的定义为陶罐），随着工具的进步，饭盒也越来越先进，它不单单是简单的容器而是艺术品，到了春秋战国时期就出现了工艺考究的漆器食盒。
上班带盒饭应该注意什么？果上班自带午餐，如何保证营养均衡？饭盒里应该装什么？应该装的食物：水果、米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、酸奶等。午餐要想保证充分的能量，含蛋白质、维生素和矿物质的食物必不可少。午餐前半小时，比较好吃些水果。米饭是比较好的主食，如果再加入含质量植物蛋白的豆制品，营养就会更多方面。自带的炒蔬菜至多下锅六七成熟就行，以防微波热饭进一步破坏其营养成分。荤菜尽量选择含脂肪少的牛肉、鸡肉等。不该装的食物：鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、炒饭。上班自带饭的比较大缺点是经过一上午时间，饭盒里的食物营养流失比较严重，并容易变质。所以，比较好不带海鲜。此外，不宜带炒绿叶青菜。因为各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，烹饪过度或放时间过长，会被细菌还原成有害的亚硝酸盐，使人出现程度不同的中毒症状。
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