冬季养生必知

冬季养生必知*冬季养生必备*细心的妈妈注意啦*长兴供

冬天，很多人都会出现手脚冰凉的现象，这些冬季养生小常识你知道吗？这样的情况多发生于女性。特别是对于很多女性来说，一整天手脚都暖不热，这究竟是怎么回事呢?手脚冰凉该怎样调理呢?

　　冬天手脚冰凉怎么调理，中医**这样说：

　　1、注意保暖避寒

　　冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。

　　2、适当锻炼

　　冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。

       3、多喝参龙茶

　　冬季多喝沐妍参桂芝参龙茶，可改善手脚冰凉的症状。

【参龙茶】

主要成份：

人参、北虫草、牛蒡、百合、酸枣仁、大枣、黄精、枸杞子

主要功效：

气血不足、睡眠质量差会使人精神萎靡，烦躁，皮肤粗糙、苍白暗黄无光。参桂芝沐妍参龙茶可以补气血、滋阴养肾、增强体质；健脑益智、预防心脏大脑血管方面疾病；调理内分泌，调节睡眠质量。改善因气血不足、睡眠质量差引起的面色灰暗,精神不振，使您肤色润白重现青春光彩；增强人体抵抗力，预防细胞*变。

文章来源地址: http://spyl.chanpin818.com/shiyongyoudd/qtsyysh/deta_1302676.html

免责声明： 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。