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关键知识：1、如何健康饮水，建议成年人每天饮用至少8杯水，约2升左右，以保持身体的水分平衡，如果运动量大或出汗多，则需要适当增加饮水量，一次喝太多水会刺激胃部，影响消化，而且会导致身体电解质失衡。2、各类水的适用人群，老年人机体老化，易缺钙，适宜饮用重碳酸钙型矿泉水、重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸、锶矿泉水及含氡矿泉水等，学生、少年儿童、幼儿正处于生长、智力发育阶段，易缺钙、缺锌适宜饮用重碳酸钙型矿泉水、重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、碘矿泉水等，孕妇应多饮有助于胎儿的发育和母体健康的矿泉水，适宜饮用重碳酸钙镁型矿泉水，偏硅酸锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水等。矿泉水天然形成，含有丰富的矿物质，有助于身体健康，非常受欢迎。江苏千岛田瓶装水代理
偏硅酸型矿泉水除了锶型矿泉水，市场上还存在其他几种矿泉水，但它们所占比例相对较小。其中，锂型矿泉水主要分布在西藏、新疆、青海和东北等地，而硒型矿泉水则极为稀少，目前只在陕西安康有发现。这些数据均来源于中国科学院地理科学与资源研究所的官方网站。硒锶型矿泉水（复合型）：这类矿泉水同时含有硒和锶两种矿物质，其中锶的含量达到或超过0.2毫克/升，而硒的含量则位于0.01至0.05毫克/升之间。此类矿泉水既具备了锶型矿泉水的优点，又融入了硒的独特价值，成为市场上备受瞩目的矿泉水类型。山泉水源头厂家矿物质丰富的饮用水对运动后的恢复至关重要，可以迅速补充流失的电解质。
天然矿泉水的标准是什么？那么，到底规定了哪些标准呢？在国标《食品安全国家标准饮用天然矿泉水》(GB 8537-2018)[1]中，具体的矿物质元素指标要求如下：比如，锂的含量要不低于0.2mg/L，锶的检出含量要求是不低于0.2mg/L。为什么要规定这些指标呢？因为这些指标本身属于对人体有一定益处的矿物质元素，比如锶是生物体必需的微量元素，本身属于第4周期，和钙一样，属于ⅡA族，化学结构和极性与钙很类似。虽然它在血液和体液中含量不到1%，但99%存在于骨骼和牙齿，可见与骨骼构成密切相关。
矿泉水相较于山泉水，通常有更高的矿物质含量标准和更严格的水质要求。在选择饮用水时，消费者应关注产品的水源信息和执行的标准，以确保选择符合健康安全要求的产品。《生活饮用水卫生标准》(GB 5749-2022)规定了生活饮用水的水质要求、水源水质要求、供水单位卫生要求等，适用于各类生活饮用水。该标准由国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会于2022年3月15日发布，并从2023年4月1日起实施 。水质要求方面，生活饮用水应符合以下基本条件：不含病原微生物；化学物质含量不危害人体健康；放射性物质含量不危害人体健康；感官性状良好，如色度、浑浊度、臭和味等；必须经过消毒处理 。天然纯净水，呵护肌肤，美容养颜。
但是，你又是否知道如何分辨和选择出真正的天然矿泉水呢？头一：看瓶身标签，购买时看包装和标签，其中有：【产品名称：xxx天然矿泉水】【配料表：天然矿泉水】【产品标准号：GB8537】这些字样的，那么就是天然矿泉水。第二：看矿物质成分表，（该表格是强制性的，不同的指标决定水质更健康的特性）；第三：看水源地，好水一定有好水源地，比如峨眉山矿泉水水源取自峨眉山山脉的W16号泉，该泉属含锶饮用天然矿泉水，泉眼四周封闭，无自然和人为污染，水质清澈、无色无味。饮用水，生命之源，关注饮水健康，从选择好水开始。上海550ml瓶装水供应
直饮山泉水，亲近自然，享受绿色生活。江苏千岛田瓶装水代理
选择适合儿童饮用的矿泉水需要综合考虑安全性、矿物质含量，以及口感等因素，在选择时可以优先考虑婴幼儿专门使用矿泉水或天然软矿泉水等。儿童饮用水的首要标准是安全无菌，选择经过严格无菌处理的矿泉水，可以确保水中的微生物指标符合国家标准，避免儿童因饮用不洁水而引发健康问题。确保矿泉水中不含有害物质，如重金属、化学物质残留等。由于儿童的肾脏功能尚未发育完全，对矿物质的代谢能力有限，选择低钠淡矿的矿泉水更适合儿童饮用。低钠有助于减轻肾脏负担，淡矿则能避免矿物质摄入过多导致的健康问题。江苏千岛田瓶装水代理
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