[VIP第1年] 指数:3
吃烤肉不要喝酒
除了肉可能导致肥胖外，烤肉中喝酒是导致肥胖的第二原因。啤酒、甜鸡尾酒一定要拒绝。
吃烤肉吃水果
补充适量水果，不仅热量较低，又富含维生素，且有丰富的果胶及纤维质，可以促进排便、*****。
吃烤肉减少调味料的涂抹
减少调味料的涂抹，以降低盐分摄取，减少肾脏负担。可淋上柠檬汁，或将苹果、奇异果、蔬菜等夹于肉片内，淄博投资韩式料理加盟支持，以增加风味，淄博投资韩式料理加盟支持。或是以水果泥加少许醋或糖，淄博投资韩式料理加盟支持，自制爽口的鲜果酱。
上面为大家介绍了吃烤肉的危害及正确健康吃烤肉的方法，烤肉味道很好，但是为了我们的健康，一周比较好不要超过两次，吃烤肉的时候一定要多吃蔬菜，餐后用水果代替甜点。
在传统工艺基础上加以传承、改良和研发，创造出更加适合年轻人的口味，以独特的风格特点有别于其他传统烤肉！一改传统烤肉方式，采用了更加健康、环保的天然石板烤制的方式，比较大限度保留了食材固有原生态的特质，让顾客享受独具特色的美味，加之食材经过烤制后金黄色的诱人色彩效果，足以了每位食客的味蕾。营养价值:肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是质量蛋白质，不仅含有的必需氮基酸、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。肉类中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三脂。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。肉类脂肪可提供较多的热量，如100克肥猪肉可提供热量830千卡。肉类约含有1%左右无机盐，瘦肉中较多，特别是脏器内含量很丰富。如100克猪肝中含铁为25毫克，牛肝含5毫克。
大家都爱吃烧烤，在外面吃不放心，在家可以自己做。但蘸料不会弄。现在我教大家做，保证和烧烤店的一样。微辣口味简单难度10分钟时间炒工艺食材明细黑胡椒5克孜然粉10克花椒粉10克鸡精10克盐10克咖喱粉10克白芝麻20克白砂糖10克辣椒粉20克制作步骤1.把所有的原料放到盘子里。2.把锅烧热，放入所有的原料，先迅速翻炒均匀。然后小火慢慢炒。3.炒出香味就熟了。炒熟后晾凉装盘。4.椒盐的用处很大。可以用鱿鱼圈蘸着吃。5.可以用山药饼蘸着吃。6.可以用热的南瓜饼蘸着吃。7.可以用干炸鲜蘑蘸着吃。8.可以用鸡蛋蘸着吃。我儿子喜欢这么吃小贴士炒椒盐不要着急，要小火慢慢炒，知道出香味即可。
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