芝心南瓜球
用料:
南瓜350g 、奶粉20g、无盐黄油25g 、糯米粉30g 、细砂糖 20g、鸡蛋1个、面包糠少许、马苏里拉芝士50g。
做法:
1. 南瓜洗净去皮切块后蒸熟,上海南瓜片哪家好,趁热压成细腻的泥;
2. 加入奶粉,细砂糖和溶化后的黄油;
3.搅拌均匀后加入糯米粉;
4.用刮刀翻拌均匀;
5.均匀分成29份,每份大约15克;
6.压成小圆片后中间放入马苏里拉芝士;
7. 封口捏住揉成小圆球;
8.依次做完全部揉圆备用;
9.鸡蛋打散,将做好的球先沾上一层蛋液;
10.再均匀地裹上一层面包糠,放入锅中炸至表面金黄即可,出锅要用吸油纸将多余的油脂吸掉。
小贴士:
1.马苏里拉芝士高温加热溶化会有拉丝的效果,趁热吃口感好;
2.南瓜也可换成红薯或是紫薯来做,上海南瓜片哪家好,都很好吃,上海南瓜片哪家好。
南瓜富含丰富的胡萝卜素、蛋白质、维生素等。上海南瓜片哪家好
南瓜发糕
主料:南瓜250g,
辅料:酵母粉3g、面粉300g、葡萄干适量、蔓越莓干适量
做法:
1.将南瓜蒸熟,蒸锅放水,将南瓜切块,放入,蒸20分钟左右,用筷子能够轻松插透即可;
2.南瓜晾凉,用勺子将南瓜肉舀出,搅拌成泥;
3.将酵母粉放入,搅拌均匀(南瓜泥一定要凉了再放哦,不然酵母菌被烫死,就发不起来了);
4.放入浸泡好的葡萄干和蔓越莓干;
5.放入面粉;
6.揉成光滑的面团;
7.6寸蛋糕模,内壁抹油,将面团放入,按压平;
8.放入温暖的地方发酵至2倍以上大小;
9.蒸锅烧开水,蒸30分钟,关火,焖5分钟即可;
10.取出,即可。
南京南瓜雪花片购买南瓜摸起来比较软的南瓜成熟度不够,甜度比较小,吃起来水水的,建议不要买。
南瓜蒸贴
主料:南瓜,馄饨皮,鸡蛋,木耳,白芝麻
辅料:素蚝油,香油,十三香,盐
做法:
1.南瓜去皮擦成细丝,放入碗中加入1勺盐,腌5分钟,然后挤干水分。
2.把挤干水分的南瓜丝放入大碗中,加入木耳丝、炒熟的鸡蛋碎。
3.调入素蚝油、十三香、白芝麻; 全部食材拌均匀。
4.取一张馄饨皮四边抹上水,放上馅料; 折过来将边缘对齐。
5.两边用叉子压出花型; 其余全部做好。
6.蒸笼屉上刷一层油,把锅贴放上去,开水蒸大约8分钟即可。
7.皮薄馅大的南瓜馅蒸锅贴完成了,早餐来一盘,吃得饱营养好!
1、南瓜饮:
做法:将2匙南瓜粉加入1杯热水中,冲饮。
适合人群:腰腹肥胖者,或者是患有雀斑者。
功效:每天3餐前喝一杯,坚持一个星期即可看到效果。
2、南瓜浆:
做法:将2匙南瓜粉,用一杯豆浆冲饮,再加入少许蜂蜜。
适合人群:不能控制食欲者,遗迹脸色暗无光者。
功效:可代替晚餐饮用,一星期减重3-5斤,如在早餐时饮用,则可在两周内,使脸色红润有光泽。
3、南瓜果汁:
做法:2匙南瓜粉加入水中,再加入半杯柠檬汁。
适合人群:顽固性肥胖者,以及肤色发暗发黄者。
功效:每天饮用3杯左右,10天可减4斤,长期饮用肤色会明显变白。
保存方法:避光、密封保存,不要放置冰箱,以防吸水潮湿结块。
南瓜本身带甜味,所以制作的时候加少许白糖即可。
南瓜椰蓉小方
食材:南瓜泥200克、玉米淀粉35克、牛奶150克、细砂糖30克、椰蓉20克
1. 南瓜蒸熟。加50克牛奶、糖,用料理棒打浆。2. 100克牛奶,加玉米淀粉拌匀,倒入南瓜浆中。3. 拌匀,将南瓜浆倒入不粘盘中,一直开小火边加热边搅拌。4. 煮至浓稠后关火。5. 保鲜盒刷一层黄油,将南瓜浆倒入保鲜盒中晾凉后,盖上盖子,放冰箱冷藏2小时以上。6. 放凉的南瓜浆取出、切块。7. 切好的南瓜小方在椰蓉里裹上一层即可。8. 清甜!
小窍门:
因为南瓜的品种不同,含水量也有很大差异,所以请您根据实际情况灵活添加牛奶。
南瓜它的烹饪方式很多样。徐州南瓜粉批发厂家
南瓜可以养发护发,但不是直接促进头皮细胞生长的作用,而是起到了从外部维护头皮细胞生长的环境的作用。上海南瓜片哪家好
芦笋炒南瓜
原料:芦笋,南瓜,彩椒,油、葱花、盐
做法:
1.芦笋、南瓜洗净后,分别切成细长段,彩椒切成细条。
2.锅热倒油,先下少许葱花爆香,再下南瓜段翻炒,加少许水焖2、3分钟。
3.倒入芦笋段,炒匀再焖1、2分钟。
4.再倒彩椒段,调入盐炒匀即可出锅。
姜汁炖南瓜
原料:南瓜400克,姜100克,盐1/4小匙,冰糖4大匙,水500㏄,米酒60㏄
做法:
1.南瓜去籽、切小块;姜切片,备用。
2.将南瓜块、姜片及所有调味料放入锅中,以中小火炖煮至汤浓稠即可。
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