[VIP第1年] 指数:3
人到中年是"多事之秋"，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。可以选择脱脂奶、豆浆等饮料，粮食方面比较简单，不过不要吃油条，比较甜的(加了糖的)等粮食，一般的馒头、面包都可以，不过面包不要加了油的那种就好了。还可以选择吃个水果，如果要吃鸡蛋的话，昆明千层破酥包做法大全，昆明千层破酥包做法大全，就不要吃蛋黄。早餐还可以吃些菜，如菜包之类的，昆明千层破酥包做法大全，水果与菜不同。另外吃些菜的话营养更加好。包括葱、青菜、萝卜……但是不用太多，只要把粮食的一些分量换过来就行了，水果也可以.至于饮料有200ML-250ML就好了。公司以服务为宗旨的指导思想，稳定发展，锐意**。昆明千层破酥包做法大全
包子这种常见的美食，很多人都是非常喜欢吃的，尤其是一些地方的特色包子，不管在哪里，每当早晨起来，无论是街边早餐摊还是固定的门面，在众多的食物里这包子一定是不会少的，种类多口味多，一直深受人们的喜爱。而现在要说的是“破酥包”， 破酥包之所以能“破酥”，是因为用老面发酵，经过力道适中的揉匀，再抹上猪油擀上几次，形成一层层油层，包上鲜肉沫、白糖、洗沙等，馅儿上蒸笼一蒸，层层掰开、香味扑鼻，尝上一口不腻也不是太甜，给人一种不咀嚼就能融化的感觉。昆明千层破酥包做法大全早餐是一 天中**不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。
做破酥包时如果面是用酵母来发的话，再***揉面团的时候建议添加一点点食用碱，这样可以中和酵母，使成品口感变得香甜一些，碱一定要没有颗粒，量比大拇指指甲盖多点即可，一定要揉得非常均匀，不然成品中会看见黄色的点。碱的添加一定要适量，太多，面团***会很黄而且很麻，检验的方法是，添加碱后，撕一小团面粉在火上烧熟，不粘牙即可。馅料也是重中之重，破酥包是比较传统的咸味做法，还有很经典的甜味馅，大致做法是:火腿(比较好是云腿)切成碎丁，加入同等量的白糖，拌匀即可，但是包子皮一定要包严实，因为白糖加热后很容易就流出来了，这就是有名的糖腿包子。
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破酥包在昆明历史悠久，据说破酥包起源于1903年，玉溪人赖八，在昆明翠湖大门附近开了一间少白楼的包子铺。赖八办事喜欢标新立异，经过不断的尝试和改进，终于做出了甜中带咸，酥软化渣，老幼皆喜爱的破酥包。一日小孩不留心将包子摔落地上，包子立刻散身破碎，破碎后能见到一层层的面皮，真不愧为破酥，从此破酥包的名声便传遍全城。如今，破酥包在昆明不再是地方小吃，诸多的***筵席、宴会、自助餐、风味餐中皆可见到破酥包的身影，它是昆明男女老少**喜爱的包子之一。公司为了满足广大客户的需求，经过技术骨干的不断创新改良后增加了具特色并且深受顾客喜爱的众多小吃品类。昆明千层破酥包做法大全
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