[VIP第1年] 指数:3
问：断食，辟谷，妈妈粥换食的区别是什么？
答：断食建立在西方文化上，考虑的是营养、物质、脂肪、维生素等。断食不吃饭肠胃还在动、胃酸继续在分泌。
辟谷是立足于中国的东方传统文化的天人合一理论之上、注重的是人与自然天地的和谐与融通。辟谷实施的时候肠胃停止减缓了蠕动、胃酸分泌减少了。
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问:为什么很多人妈妈粥辟谷换食是七天呢？
答:道家所有的数字都与7有关，因为7是天罡之数（天罡，星名，指北斗七星的斗柄）。
道家的辟谷，天数都是7的倍数，14天，21天，28天。道家非常讲究7，认为完成了一个7的修行轮回，身体就是经历一次彻底的再造。
从身体的有害异物排放来讲，七天是完全释放的一个周期。7天时间，可改变一个人的身体结构、心灵结构。
使人从病态，亚健康态，变回原本健康的状况。换食7天比较好，如果开始不能坚持，也可以从3天换食，5天换食开始循序渐进。
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针对脾虚胃寒者
脾虚胃寒的朋友建议先从代替晚餐开始，３－７天后过渡代替早晚餐，根据自身身体适应程度再过渡到换食３－７天，慢慢修复患者脾胃。提示：若体能较弱者前期一定不要辟谷，可以与平时的正常饮食同时食用妈妈粥，让身体慢慢适应后再进行7天的换食，这样效果更好。
针对慢性病患者，比如糖尿病，三高人群
首先用妈妈粥早晚代餐半个月或者一个月(根据不同体质和得病时间，年龄)然后进行7天的换食（代餐及换食期间不要停药），每天都要检测血糖或者血压，做好记录，如果想把血糖和血压降到一个理想的数值，那就需要反复的辟谷换食，理相是每个月都要进去7天的换食，只有这样才能使身体的血管功能及胰腺功能得到充分的时间来进行营养修复。
妈妈粥的食用方法
每袋妈妈粥冲200毫升开水，泡3-5分钟即可以食用，这样泡出来的味道特别好，香而滑，是粥的感觉。
当饮料喝可以用80度左右的水冲泡
不要放太冷了才喝，暖暖的喝让营养更好的吸收。
每天喝2000毫升左右温水，能帮助身体更好的排毒。
吃妈妈粥一般食量的人，每餐1袋不会觉得饿，营养和能量足够
妈妈粥的四种食用方式
✍️一、随餐
就是把平时的主食换成妈妈粥，菜，肉都吃，多素少荤
✍️二、加餐
特点：正常吃饭
用法：一日三餐正常吃饭，中间时间加1袋妈妈粥，也可以当茶点食用
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