[VIP第1年] 指数:3
代餐粉的功效
1.降低血脂，改善脂肪肝;
2.调节血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人;
3.调节血压，有效改善肥胖患者的血压;
4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形。
5.***及补充营养作用。
注意事项
1.补充水分：每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要;
2.膳食纤维：多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等;
3.摄取蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降，***下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取;
4.运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在***当中也能保持心情愉快。
近年来，代餐粉受到很多人士的欢迎。在不同类型的代餐粉之中，也有着不同的成分组成。例如在全谷物的代餐粉之中，它的成分主要是稻类，如糯稻，粳稻等。而在麦类代餐粉之中，它的成分主要是小麦，大麦，以及高粱、荞麦等粗粮。
此外，还有豆菽类的代餐粉，主要是由各种豆类，包括马铃薯、山药以及木薯等组成。代餐粉是一种主要由谷类、豆类与薯类等食材合理搭配制作而成的健康膳食补充剂，同时亦是深受如今青年人与中年人喜爱的产品。代餐粉因为原料健康且安全，食用后不但可以让人体获得均衡的营养补充，对于部分身体不适的人群还有着一定的调节与控制作用，加上食用方式非常方便，代餐粉越来越受到广大人群的喜爱。
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