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代餐粉怎么吃

1、用温水泡开后搅拌食用，由于高温会很容易对代餐粉的营养物质造成平衡，因而一般情况下应该使用温水进行服用。

2、摄入量方面，由于代餐粉本身的热量较低，但是冲调服用之后具有饱腹感，一般来说一次服用15克左右即可控制食量。

3、用温水泡过之后，应该立即食用，因为使用温水冲泡结束的代餐粉活性比较高，立即服用能够让肠胃吸收效率较好。

4、人体在饥饿过程中吸收效率比较高，因而用代餐粉代替早餐进行服用，不仅能够补充适当的营养，还能发挥有效的***作用。

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