中科中创亚麻籽摄入

亚麻籽中含有大量的水溶性和非水溶性膳食纤维。来自加拿大的分析显示，膳食纤维占整个亚麻籽重量的28%，可溶性纤维占1/3。中科中创的脱毒亚麻籽粉独立包装，食用方便简单。

中国营养学会建议，正常成年人每日膳食纤维摄入量是25-30克，具体如何把握日常饮食中的食物搭配呢？

根据《中国居民膳食指南（2016版）》建议，我国成年人每天需摄入谷薯类250-400克、蔬菜类300-500克，以及水果类200-350克，小伙伴们只要按照这个推荐来吃，就完全不用担心摄入的膳食纤维不够，也不必害怕摄入过量了！

减重的小伙伴们也可以通过亚轻食来更好地保证每天的膳食纤维摄入量哦。

亚麻籽脱毒**人黎坚告诉你，要买脱毒亚麻籽来中科中创

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