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欧美等发达全世界将亚麻籽油及亚麻籽活性成分成功开发为化妆品功能性原料，由此可见，亚麻籽对健康皮肤有非常好的帮助。

整粒亚麻籽（或粉末）因含有完整的种皮和种仁，营养与活性成分更加到位。用整粒亚麻籽（或粉末）进行慢慢的病食物营养干预研究已越来越受重视。

现在我们就亚麻籽对皮肤变美方面来做个剖析吧：

痘痘、斑点、皱纹统统都走开吧，那么怎么办呢？

要说啊，健康皮肤少不了ω-3脂肪酸。**粮农组织也建议个人应该摄取更多富含ω-3脂肪酸的食物，像绿叶蔬菜、豆类植物、鱼和其他海产品都富含ω-3脂肪酸。

而亚麻籽不仅在于它的亚麻籽富含大量ω-3脂肪酸，解除炎症一把手哦，小痘痘不敢造次。还有其远高于其他植物的木酚素号称可以吃的化妆品，其含量能够调节机体平衡、去除自由基，有效对抗氧化，延缓衰老，增加皮肤光滑度、饱和度和弹性。

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