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人体缺了a-亚麻酸会怎样

人体一旦长期缺乏α-亚麻酸，将会导致脑***、视觉***的功能衰退和老年性痴呆症发生，并会引起过高的血压、糖尿病、老年痴呆症、**、心血管疾病等58种现代病。尤其是婴幼儿、青少年如果缺乏亚麻酸，还会严重影响其智力正常发育。

世界卫生组织和**粮食组织，1993年就郑重向全世界发表声明，鉴于α-亚麻酸的重要性和人体普遍摄入不足的状况，建议专项补充α-亚麻酸。世界许多全世界如美、英、德、法、日等国都立法规定，在多类食品（如婴儿奶粉）中必须添加α-亚麻酸，否则不予出售。

中国营养学会于2014年6月发布了2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》，***次增加了α-亚麻酸推荐值，规定中国居民（孕妇）每天摄入1600~1800毫克α-亚麻酸为宜。

缺乏a-亚麻酸，已成为现代文明病的罪魁祸首，现在a-亚麻酸已成为我们的救命脂肪酸！建议可以多吃亚麻籽，但记得吃符合国家标准的脱毒亚麻籽来补充a-亚麻酸哦！

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