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早在神农时期，茶及其药用价值就已被发现，并由药用演变成日常饮品。如今，喝养生茶成为一种时尚：抓一把菊花丢到热水中，再放几颗红枣、撒些枸杞……但用中药泡制的养生茶，需要根据性味归经，结合自身体质、病证、气候等辨证施用，才能达到养生保健效果。那么，养生茶该如何喝呢？下面，就一起来看看吧。

养生茶，喝错反伤身

枸杞菊花茶，脾胃虚寒少喝

枸杞菊花茶非常适合工作繁忙、经常熬夜面对电脑、眼睛干涩的人饮用。

看看身边经常饮茶的朋友，你就会知道，长期喝茶的人几乎都不是胖子。上海锁五宝茶

中医认为，肝开窍于目，肝藏血，肝血充足，眼睛才能得到充分滋养，上海锁五宝茶。如果用眼过度加上熬夜，会导致阴血暗耗、肝血亏虚。肾精也需要靠肝血充养，肝血不足，肾阴亏损，会令肝肾阴虚，精血不能上濡双目，出现眼睛干涩，上海锁五宝茶，上海锁五宝茶、黑眼圈，还伴有腰膝酸软、眩晕、耳鸣等症状。

白领一族不妨喝点枸杞菊花茶，将枸杞10克，菊花3克放入杯中，用热水冲泡，加盖闷15分钟即可。枸杞归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目的作用；菊花味甘苦性微寒，归肺、肝经，疏风清热、平肝明目力强，二者合用，可滋补肝肾、清肝明目。

枸杞菊花茶虽好，但要注意，《本草经疏》中对枸杞有记载：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”；《本草汇言》认为，枸杞“脾胃有寒痰冷癖者勿入”，菊花“气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之”。所以脾胃虚寒、平时怕冷、手脚发凉、大便稀者不宜饮用。

玫瑰花，别和茶一起泡

上海修正五宝茶是真的吗五宝茶成分中所含有的韭菜籽有***的作用。

唐末刘贞亮提出茶有“十德”，分别是以茶散闷气、以茶驱腥气、以茶养生气、以茶除病气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶尝滋味、以茶养身体、以茶可雅心、以茶可行道。

由此看来，茶之“十德”其实是指茶之“十用”，即茶的十种益处或功效。

茶的作用非常多，根据其“十德”，我们可归纳为茶有如下用途，即雅致、养生、养气、除病、行道、利礼仁、表敬、赏味、养身、散郁结。

养生

茶具有养生作用，例如提神醒脑、消脂***、***通便、保护牙齿、***杀菌、美容护肤、清心明目、消渴解暑、解烟醒酒、暖胃护肝等。

红茶

红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。

尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。

熟普

在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。

熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠。

白茶如果不习惯普洱茶的味道，也可用白茶来替代。还有寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠。

每日饮茶2~3杯，让体内维持足够的茶多酚含量。你可能并不会明显觉察到体内抗氧化、***自由基的进程。

花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。花茶不*仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康，有些花草茶，具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒等。具有美容护肤、美体***、排毒除臭的功用，帮助瘦小腹比较好。也是饮食油腻者，应酬多的族群优先，防止油性大便对肠道的粘连。不同的花茶的功效不同，所以在选购的时候需看清其作用，比如说洋甘菊特别具有安定神经与助消化系统的作用，**适合餐后与睡前饮用，是容易***的人的比较好茶饮。花茶有***、解暑热、散瘀血、***、降血脂、化热、消水肿等功效。玉蝴蝶花、千日红、红巧梅、桃花等，常喝都有美容、润肤、淡斑、***等效果。芦荟有清火去痘的作用。黄色的金莲花，能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等，对专门吸烟的人很有效果。紫罗兰能保护支气管，适合吸烟过多者饮用，同时还有******的功效。人参五宝茶还可以改善腰膝酸软。腰膝酸软可能是因为肾气不足导致的。上海修正五宝茶是真的吗

气血虚弱以后，很有可能会出現各式各样的问题，那麼这个时候就需要大伙儿采用一种物质来补充人体中的血气。上海锁五宝茶

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